Autorenarchiv: Edwin

Boxbandagen: Anleitung zum richtigen Wickeln

Warum Sie unbedingt Boxbandagen brauchen. Boxbandagen schützen die Knochen und Sehnen Ihrer Hände. Außerdem stabilisieren sie das Handgelenk und den Daumen. Um Verletzungen vorzubeugen, sollten Sie vor jedem Training Boxbandagen anlegen. Lesen Sie meinen Artikel Boxsacktraining für die Schlagkraft. Die meisten Trainer haben ihren eigenen Stil bzw.Variation um Boxbandagen zu binden. Wenn Sie gut damit […]

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Boxsacktraining für die Schlagkraft.

Boxsacktraining ist eine populäre Methode um die Schlagkraft und Schlaggeschwindigkeit zu erhöhen. Um die Schlagkraft zu erhöhen fangen Sie damit an den Boxsack härter zu schlagen als Sie es normalerweise tun. Idealerweise sollte der Boxsack mindestens 100 Pfund wiegen, denn ein schwerer Sack zwingt Sie dazu die Schlagkraft zu erhöhen. Was das Gewicht des Boxsacks […]

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