Autorenarchiv: Edwin

Training am Boxsack für Fitness und Technik

Von Edwin | Veröffentlicht:

Trainingseinheiten am Boxsack machen Sie fit in vielerlei Hinsicht. Hier sind meine Empfehlungen für Anfänger: Dieser Trainingsplan ist simpel. Er nutzt den Boxsack um Ihnen die Fundamente für die Wettkampfsfitness zu geben. Ich gehe dabei davon aus, dass Sie nicht wissen, wie man effektive Kombinationen an einem Boxsack anbringt. Falls Sie in der Lage sind […]

In Boxsacktraining veröffentlicht | Kommentieren

Wie Sie den richtigen Standboxsack finden.

Von Edwin | Veröffentlicht:

Ein Standboxsack ist weder besser noch schlechter als ein hängender Boxsack Insofern läßt sich diese Frage nicht eindeutig beantworten. Auf dieser Seite werden Sie innerhalb von 5 Minuten erfahren welche Vor- und Nachteile ein stehender Boxsack hat, wo man diese am günstigsten kaufen kann sowie welche Dinge bei der „Inbetriebnahme“ zu beachten sind, wie z.B. […]

In Ausrüstung und Zubehör veröffentlicht | 2 Antworten

Boxbandagen: Anleitung zum richtigen Wickeln

Von Edwin | Veröffentlicht:

Warum Sie unbedingt Boxbandagen brauchen. Boxbandagen schützen die Knochen und Sehnen Ihrer Hände. Außerdem stabilisieren sie das Handgelenk und den Daumen. Um Verletzungen vorzubeugen, sollten Sie vor jedem Training Boxbandagen anlegen. Lesen Sie meinen Artikel Boxsacktraining für die Schlagkraft. Die meisten Trainer haben ihren eigenen Stil bzw.Variation um Boxbandagen zu binden. Wenn Sie gut damit […]

In Ausrüstung und Zubehör veröffentlicht | Kommentieren

Boxsacktraining für die Schlagkraft.

Von Edwin | Veröffentlicht:

Boxsacktraining ist eine populäre Methode um die Schlagkraft und Schlaggeschwindigkeit zu erhöhen. Um die Schlagkraft zu erhöhen fangen Sie damit an den Boxsack härter zu schlagen als Sie es normalerweise tun. Idealerweise sollte der Boxsack mindestens 100 Pfund wiegen, denn ein schwerer Sack zwingt Sie dazu die Schlagkraft zu erhöhen. Was das Gewicht des Boxsacks […]